CrossFit nybegynnerkurs i April

CrossFitDrammen2013_logo1.jpg

Lørdag 21. og søndag 22. April er det nytt nybegynnerkurs i gruppe!
Nybegynnerkurset er for alle som har lyst til å delta på våre gruppetimer og ikke har erfaring med CrossFit eller hatt lignende kurs tidligere. 

Vi går igjennom de viktigste øvelsene som blir brukt i CrossFit og du får et innblikk i hvordan en WOD (Workout Of the Day) gjennomføres. Kurset er for å sikre at alle våre medlemmer skal få en trygg og effektiv treningsopplevelse når de deltar på våre gruppetimer.

Kurset i gruppe koster kr. 500,- og inkluderer:

  • 2 timer kurs Lørdag 21. April kl. 11:30 - 13:30
  • 2 timer kurs Søndag 22. April kl 11:30 - 13:30

Det er 12 plasser, så meld deg på her nå! Du kan også ta kontakt med oss så hjelper vi deg gjerne!

Passer ikke denne helgen? Fortvil ikke, Personlig Nybegynnerkurs går som vanlig og bookes når det passer for deg.

CrossFit nybegynnerkurs i Februar

12764662_10208624491827727_2808991013433955164_o.jpg

Lørdag 3. og søndag 4. februar blir det nytt nybegynnerkurs i gruppe!
Nybegynnerkurset er for alle som har lyst til å delta på våre gruppetimer og ikke har erfaring med CrossFit eller hatt lignende kurs tidligere. 

Vi går igjennom de viktigste øvelsene som blir brukt i CrossFit og du får et innblikk i hvordan en WOD (Workout Of the Day) gjennomføres. Kurset er for å sikre at alle våre medlemmer skal få en trygg og effektiv treningsopplevelse når de deltar på våre gruppetimer.

Kurset i gruppe koster kr. 500,- og inkluderer:

  • 2 timer kurs Lørdag 3. Februar kl. 11:30 - 13:30
  • 2 timer kurs Søndag 4. Februar kl 11:30 - 13:30

Det er 12 plasser, så meld deg på her nå! Du kan også ta kontakt med oss så hjelper vi deg gjerne!

Passer ikke denne helgen? Fortvil ikke, Personlig Nybegynnerkurs går som vanlig og bookes når det passer for deg.

Kettlebell hos CrossFit Drammen

Visste du at vi har egen kettlebell time på CrossFit Drammen? I morgen (mandag 8.1) starter vi opp igjen!

Kettlebell er en treningsform som stammer fra Russland. Med denne lille kula kan du trene bevegelighet, styrke, hurtighet, koordinasjon, kondisjon og balanse og er med andre ord en genial treningsform.

26648174_10159706862750548_986975293_n.jpg
26655550_10159706862715548_1680986637_o.jpg

Mandager kl 19.30 har CrossFit Drammen en egen kettlebell time med Mattias. Han har utdannet seg til kettlebell instruktør hos Eleiko educations i Halmstad og jobber i tillegg som osteopat ved Drammen Osteopati. På en 60 min økt tar Mattias deg gjennom spennende og effektive øvelser som kan brukes i kombinasjon for å utvikle funksjonell styrke, utholdenhet, koordinasjon, balanse og minske risiko for skader.

Timen er inkludert i medlemskapet på CrossFit Drammen, og du trenger ingen forkunnskaper for å bli med. Er du ikke medlem enda? Drop in koster 150 kr, men du kan kontakte oss her for en gratis prøvetime.

26647877_10159706862660548_146202597_n.jpg
26693052_10159706862785548_1933748909_o.jpg

CrossFit nybegynnerkurs i Januar!

16107474_10211603645824715_8933870731472661175_o.jpg

Lørdag 6. og søndag 7. januar blir det nytt nybegynnerkurs i gruppe!
Nybegynnerkurset er for alle som har lyst til å delta på våre gruppetimer og ikke har erfaring med CrossFit eller hatt lignende kurs tidligere. 

Vi går igjennom de viktigste øvelsene som blir brukt i CrossFit og du får et innblikk i hvordan en WOD (Workout Of the Day) gjennomføres. Kurset er for å sikre at alle våre medlemmer skal få en trygg og effektiv treningsopplevelse når de deltar på våre gruppetimer.

Kurset i gruppe koster kr. 500,- og inkluderer:

  • 2 timer kurs Lørdag 6. Januar kl. 11:30 - 13:30
  • 2 timer kurs Søndag 7. Januar kl 11:30 - 13:30
  • CrossFit Drammen T-skjorte 

Det er kun 6 plasser, så meld deg på her nå! Du kan også ta kontakt med oss så hjelper vi deg gjerne!

Passer ikke denne helgen? Fortvil ikke, Personlig Nybegynnerkurs går som vanlig og bookes når det passer for deg.

CrossFit nybegynnerkurs i Oktober

18193200_1688211104529967_7428278915985566406_o.jpg

Lørdag 28. og søndag 29. oktober blir det nytt nybegynnerkurs i gruppe!
Nybegynnerkurset er for alle som har lyst til å delta på våre gruppetimer og ikke har erfaring med CrossFit eller hatt lignende kurs tidligere. 

Vi går igjennom de viktigste øvelsene som blir brukt i CrossFit og du får et innblikk i hvordan en WOD (Workout Of the Day) gjennomføres. Kurset er for å sikre at alle våre medlemmer skal få en trygg og effektiv treningsopplevelse når de deltar på våre gruppetimer.

Kurset i gruppe koster kr. 500,- og inkluderer:

  • 2 timer kurs Lørdag 28. Oktober kl. 11:30 - 13:30
  • 2 timer kurs Søndag 29. Oktober kl 11:30 - 13:30
  • CrossFit Drammen T-skjorte 

Det er kun 6 plasser, så meld deg på her nå! Du kan også ta kontakt med oss så hjelper vi deg gjerne!

Passer ikke denne helgen? Fortvil ikke, Personlig Nybegynnerkurs går som vanlig og bookes når det passer for deg.